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 Le Petit-Déjeuner.

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Frederic Fonta



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 7:30

-120g de flocons d'avoine
-50g de fromage ou 20g prot' de blanc d'oeuf+15g d'amandes/noix
-2 Càc de cannelle
-1 Càc de germe de blé
-1 demi-banane (+/- 80g)
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RoLlnWanTeD



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 9:25

C'est quoi càc? Ha oui moi aussi +1/2 banane Smile
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 9:27

cuillère à café ^^
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RoLlnWanTeD



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 11:01

Merci mon indispensable king Wink
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 12:18

I love you
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screwball



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 14:33

Un bol rempli de flocons d'avoines
300ml de lait demi ecreme
1/2 scoop de whey
2 oeufs
1 cuillere a soupe d'huile de noix
1 gellule de glucosamine
1 gellule multivitamines
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 15:42

3 tranches de pain complet
Bol de muesli
Bol de lait
Verre de jus d'orange


J'ai aucun appétit le matin.
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 16:11

Moi c'est spécialK chocolat , 1tranche de pain grillé avec confiture ou beurre , un Yaourt ou compote. Mais 1h après j'ai encore faim!!!
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Frederic Fonta



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 16:13

C'est pas étonnant... Laughing
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RoLlnWanTeD



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 16:29

mdr +1 No
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Rob



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 16:31

Gab' toi au moins tu bouffes --'

Starkan, c'est sur que t'as encore faim si tu bouffes un truc de gonzesse Laughing
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sKar
Banni
Banni


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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 17:01

Citation :
Comme moi par exemple qui n'arrive rien a bouffer le matin

+1 !! Mad bounce

Ni l'envie, ni j'y arrive, ni le temps ^^

Moi c'est un shake de prot, 25g de prot, et c'est tout ^^

Roll, t'es un monstre ^^

A pars ça, van mise à part, ton père tient une pharmacie? ^^ Ou bosse dans le domaine médciale?? ^^
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Rob



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 17:05

sKar a écrit:
Citation :
Comme moi par exemple qui n'arrive rien a bouffer le matin

+1 !! Mad bounce

Ni l'envie, ni j'y arrive, ni le temps ^^


Laughing

Bah meme un shake passe pas --'

4 donuts au sucre a 10h.
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 17:09

Citation :
Starkan, c'est sur que t'as encore faim si tu bouffes un truc de gonzesse
Ouai je sais,faut bouffer plus pour être gros comme Roll
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sKar
Banni
Banni


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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 17:10

Lol 4donuts au sucre ^^

Aurais-je trouvé un concurent de %de BF ? mdr ^^

Moi la bouffe ça part en steak c'est temps... (non c'est pas un jeu de mot^^), ça craint... A l'uni tu mange de la m***e, et chaud de prendre ses tupperwares...

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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 17:17

Citation :
Bah meme un shake passe pas --'

4 donuts au sucre a 10h.

Hey Rob t'es un flic Américain ou quoi!! Laughing mdr des donuts No
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Rob



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 17:32

Presque, a ma grande surprise c'est super bon ^^
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Math.l
Administrateur


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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 18:44

Pour ma part, le matin c'est:

- un bol de lait
- 3 tranche briochée avec de la confiture dessus
- une clémentine

faut que je rajoute du fromage blanc / ou des oeufs.

_________________
"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

Perfs: Squat 180kgs. / DC 137.5kgs. / SDT 220kgs. / E-J 120kgs. / Arraché 93kgs.
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Harvester



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 21:00

4 Oeufs entiers
100-150gr de flocons d'avoine
200 mL de lait de soja/amande (j'alterne)
Et quelques amandes
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 21:11

Harv y'a moyen que tu fasse une critique de méthode de nutrition ici, pas de censure t'inquiètes Very Happy
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Harvester



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 21:17

Bof pas grand chose à dire, c'est bien foutu pour un débutant, si y'a encore des connards qui arrivent pas à calculer leurs calories/jour avec la méthode proposée j'pense qu'on pourra les euthanasier, mais après y'a plein de trucs beaucoup plus pointus dont il ne parle pas (en même temps on peut pas pondre un annuaire...), et je trouve dommage que pour tout ce qui concerne les minéraux et vitamines il soit resté aux AJR, mais c'est un des premiers bouquin grand public sur la nutrition qui parle du problème du lait de vache, c'est déjà pas mal.

Donc bien pour les débutants, ceux qui veulent "apprendre" à compter leurs calories,avoir des recettes évolutives, etc, mais pour quelqu'un qui maîtrise la diététique de base, mieux vaut le feuilleter à la Fnac avant de l'acheter, juste au cas où.
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 21:19

oki, si tu veux faire des articles sur des sujets/méthodes de nutrition/régimes etc n'hésites pas poto Wink
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Harvester



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 21:36

C'est prévu avec Claude François (Clauvis) t'inquiète, j'ai les partiels dans pas longtemps alors j'révise, mais après le 15 j'aurais plus de temps. Wink
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 22:04

gooooooooooood Cool
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sKar
Banni
Banni


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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Dim 28 Nov - 22:12

Alexandri Cool

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MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Aujourd'hui à 18:07

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