Barbarian Strength
Bienvenue sur Barbarian Strength!

Profitez de contenus exclusifs : entrainement, nutrition, partages, podcasts... En vous inscrivant dès maintenant !

Nous vous souhaitons une bonne intégration dans la communauté !



 
AccueilAccueil    S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Le Petit-Déjeuner.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2, 3, 4  Suivant
AuteurMessage
Rob



Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 11:54

Topic créer afin que chacuns d'entre nous post ce qu'il mange le matin, et si il est en seche, prise de masse, normal..
Cela permettrait aux autres d'avoir des idées, et d'essayer de nouvelles choses.

Comme moi par exemple qui n'arrive rien a bouffer le matin vomi
Revenir en haut Aller en bas
THEGHOST



Messages : 3714
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 38
Localisation : AISNE

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 12:29

en ce moment ou je maintient mon poids: 2 tranches de pain complet, 40g de whey, 300ml de lait ecremé, tout les jours a 7h.
Revenir en haut Aller en bas
Jimmy95



Messages : 538
Date d'inscription : 21/11/2010
Age : 27
Localisation : 95

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 12:59

Au ptit dej pour moi c'est 2 tranches de brioches avec de la confiture maison 45-50cl de lait avec du chocolat en poudre et un jus d'orange frais =D
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle



Messages : 6000
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 34
Localisation : Avignon

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 13:10

Pour moi c'est un bol avec 200ml eau + 40gr Whey Choco-Noisette mélangé avec des flocons d'avoines ( je pése pas, ca remplit le bol ^^), 1min au micro-ondes, je laisser refroidir 5min et let's goooooooooooooo ^^
Revenir en haut Aller en bas
Rob



Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 13:12

Impossible pour moi de bouffer des flocons d'avoine --'
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle



Messages : 6000
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 34
Localisation : Avignon

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 13:13

mélangé à la prot ca donne un gout sympa, et impossible ca veut rien dire ^^
Revenir en haut Aller en bas
Rob



Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 13:14

Trés trés dur =p
J'en ai manger une fois, j'ai trouver ça horrible.
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle



Messages : 6000
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 34
Localisation : Avignon

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 13:22

si t'as pas vomi ca passe ^^
Revenir en haut Aller en bas
Rob



Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 13:23

J'y penserai la prochaine fois ^^
Revenir en haut Aller en bas
garafilo



Messages : 2849
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 14:31

Rob a écrit:
Impossible pour moi de bouffer des flocons d'avoine --'

Impossible is Nothing Cool

Pour moi c'est lait flocons d'avoine cacao, au micro ondes et voila.
Revenir en haut Aller en bas
Geetee



Messages : 418
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 36
Localisation : Miami

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 14:35

Pour moi: 3gros blancs, 1 jaune + 150g de flocons d'avoine. Le week-end ma femme me prépare des pancakes protéinés de chez Met-Rx avec des morceaux de banane ou de pomme, super bon.
Revenir en haut Aller en bas
garafilo



Messages : 2849
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 14:37

Geetee a écrit:
Pour moi: 3gros blancs, 1 jaune

Ce raciste Shocked Shocked

Cool lol!
Revenir en haut Aller en bas
Geetee



Messages : 418
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 36
Localisation : Miami

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 14:41

Toi t'as bouffé un clown ce matin...
clown
Revenir en haut Aller en bas
Jimmy95



Messages : 538
Date d'inscription : 21/11/2010
Age : 27
Localisation : 95

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 15:10

Flocons d'avoine pour moi dans un yaourt au fruit post training et avant de dormir ca passe bien green
Revenir en haut Aller en bas
rdtsc
Administrateur


Messages : 3600
Date d'inscription : 19/11/2010

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 15:20

dernier petit dej :

-4 cuillieres à soupe de flocons d'avoine + lait saupoudré de cacao (ca faisait un bol rempli aux 3/4 avant de chauffer, et après une espece de patte bien dense, j'ai du rajouter du lait ^^)

-30g de whey

-1 verre de jus de fruit
Revenir en haut Aller en bas
http://muscle-factory.net/
Rob



Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 18:49

J'avais complétement zappé les pancakes le matin !
Thank's !
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 19:02

-70/100g de flocons d'avoine ou 5 flocons
-200ml de Lait +/-
-Miel d'accacia 1 CS
-30g de Caséine
-1 fruit ou 1 jus 100% fruit
-Purée de cacahuete 1 CS
-Vitamine C
Revenir en haut Aller en bas
RoLlnWanTeD



Messages : 644
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 26
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 19:18

Hey nooky content de te voir ici l'ami! Very Happy

Alors moi:
2blanc d'oeuf tres gros + 2 oeuf entier bio gros
1 tranche de jambon grillé 3 sec de chaque choté
un peu de fromage rapé. J'enroules le tout comme une crepe et c'est bien bon. (ca c'est pour les prots.
70g de flocon d'avoine + 20g d'extra petite chocolat :p :p (pour les 70g c'est a peu pres, j'ai pas pesé, mais j'ai acheté une balance la semaine derniere donc je vais le faire Wink )
Et j'essai de boir 1 ou 2 verres d'eau avec pas mal de compléments santé.
Revenir en haut Aller en bas
garafilo



Messages : 2849
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 20:48

et aprés tu bouffes plus de la journée non?? Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
RoLlnWanTeD



Messages : 644
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 26
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 21:20

J'avoues que j'ai un peu de mal pour la collation de 10h30, c'est une fois sur 2 on va dire XD
Revenir en haut Aller en bas
rdtsc
Administrateur


Messages : 3600
Date d'inscription : 19/11/2010

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 21:28

j'ai une question.

une cuillere de flocons d'avoine ca fait combien?

sur la boite de mon paquet ils disent de mettre 4 cuilleres pour 40g de flocons d'avoine. Mais petite cuillere ou cuillere à soupe?

Et une cuillere à soupe ca ferait combien?
Revenir en haut Aller en bas
http://muscle-factory.net/
Rob



Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 21:40

pèse ? ^^

Ou tu n'as pas de balance ?
Revenir en haut Aller en bas
rdtsc
Administrateur


Messages : 3600
Date d'inscription : 19/11/2010

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 22:05

j'ai pas de balance Smile
Revenir en haut Aller en bas
http://muscle-factory.net/
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 22:48

Je dirais 10/15g par la, si tu ne trouves pas la réponse je te dirais ca demain Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Topsykretts



Messages : 1258
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 24

MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Sam 27 Nov - 22:58

Ce matin :

- Un pain au choc.
- 2 bol blindé (je tasse) de flocons d'avoine dans du lait + cacao.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Le Petit-Déjeuner.   Aujourd'hui à 12:14

Revenir en haut Aller en bas
 
Le Petit-Déjeuner.
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 4Aller à la page : 1, 2, 3, 4  Suivant
 Sujets similaires
-
» sondage petit déjeuner
» Insomnies et petit déjeuner
» Astuce perte de poids, prenez un petit déjeuner léger
» Un petit déjeuner haut en calories pour plus de muscle
» petit dej a Brest et horaires de controle au retour

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Barbarian Strength :: SANTE / NUTRITION / ARTICLES / ETUDES :: Nutrition-
Sauter vers: