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 Mathieu training's

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skunk51
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Mer 9 Jan - 19:25

Bulkas a écrit:
Que dal le tamal quand il bédav il est explosé, il peut plus réfléchir; preuve à l'appuie; Vidéo :.... un jours je le ferrais ^^

Vas y, balance nous ça
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Zac



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Mer 9 Jan - 20:18

Je consomme régulièrement du cannabis pour ne rien cacher mais j'ai jamais été concentré c'est même le contraire Laughing
Etonnant!
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Math.l
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Sam 12 Jan - 11:55

Yop Smile

Pause depuis Dimanche dernier donc ... Même si hier j'ai été faire: abdos + gainage.

Today, speed day:

DC statodynamique:
5*6*80

Squat explosif:
3*6*100

+ L-flyes: 3*10*12.5

Demain compet.

Je ne pense pas faire les inter-région qui seraient début février. Ca me ferait encore un mois avant une autre compet, soit: 4jours de pause après celle de demain, 2 semaines et 3 jours d'entraînement, et une semaine de pause avant la compet.
Ca refait, comme je viens de faire.
Et je n'ai pas envie ... Ca fait trop.

Je ferais sûrement le second pas en mai. Histoire de reclaquer de bonnes perfs avant l'été.

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"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

Perfs: Squat 180kgs. / DC 137.5kgs. / SDT 220kgs. / E-J 120kgs. / Arraché 93kgs.
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Tommy



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Sam 12 Jan - 13:51

Tous des dopés Shocked

Moi aussi j aime bien mais je mange trop apres
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skunk51
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Sam 12 Jan - 13:53

Tommy a écrit:
Tous des dopés Shocked

Moi aussi j aime bien mais je mange trop apres
cyclops Tu m'étonnes tommy la !!
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Tommy



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Sam 12 Jan - 14:06

En plu j aime ca Laughing
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skunk51
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Sam 12 Jan - 14:13

T'es l'avant dernière personne a qui je pensais qui me dirait quelque chose comme ça ( La dernière étant Theghostouney Laughing )
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Math.l
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 18:53

Hop hop ... Tirage au sort pour le controle anti dopage .... Suspenssss .... Et tiquet gagnant jy ai droit ! ^^. Pour info, le cannabis (herbe) reste dans les urines pendant plus de 15jours. Je suis donc grillé de chez grillé ... Je risque une petit suspension de participation aux compet.

Bref, cpas bien grave je comptais pas refaire de compet !

Aujourdhui, squat avec bandes, developpe couche a la claque raw et souleve de terre raw.

SQT: 165 - 175 - 185 (avec de la marge).
DC: 125 - 130 echec - 130 echec (pourquoi ... Je sais pas).
SVT: 200 - 210 - 220 (avec de la marge).

Total: 530, minima inter regionaux fait. Les minimas france sont faisable equipé. Mais on verra l'an prochain.

Reprise du volume donc en douceur !

Bonne soiree (jai encore 2h30 de route).

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patrick57



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 18:54

Jolie séance cheers
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Pierre
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 19:16

yeah ! énorme mec, le squat Shocked
Et lol tu fais du stato-dynamique à 80Kg, Nice

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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 19:17

enorme ton squat!

grosse andouille pour le controle! Rolling Eyes
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Math.l
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 19:38

@patrick: cetait une compet. Mais merci hihi.

@bulkas: mdr. Le stato cest ce qui ma fait faire la perf de merde auj ...

@ghost: avec les bandes cpas enorme. Certains passent bcp plus et sans bande ^^.
Et je savais pas pour le controle. Je pensais pas quil y aurait un ctrl pour les regionales et je pensais pas que le cannabis etait concidere comme dopant. Mtn je sais hahaha

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Pierre
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 20:05

Tu m'étonnes le stato ca nique

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Ludodo



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 20:22

Belles perfs poulet!

Avec combi + en utilisant la marge que tu as sur squat et SDT ça le fait pour les Frances! Mince pour le coucher mais tu t'es rattrapé sur les autres et heureusement tu as validé le 125.

Pour le canabis tu crois qu'ils en font le dépistage?
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boyka



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 20:29

Jolie Tam , Ludodo je ne sais pas si ici oui mais au Pole handball , les analyse pour le dopage prenne le canabis en compte .
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Math.l
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 20:37

Thx les gars.

Malheureusement Ludo .........

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latvia1230
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Dim 13 Jan - 21:13

Sapristi, le squat.... va falloir que je remonte mes max, ici!!!

d'autant que tu me mets la patée au SDT....

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liltoto



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 6:07

Grosses perfs ici !
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Manowar



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 11:48

Tamalou, toi qui fait de la compete, ton sdt tu le travail combien de fois par semaine ? Car ce qui me chagrine c'est que je l'ai mis 1 fois par semaine ,et demain sera mon jour sdt, sauf qu'en attendant demain j'ai l'impression musculaire de ne jamais l'avoir travaillé !! Smile
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Matt_57



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 12:29

Content que tu ai pu participer à la compet ! Smile
Et superbe performances en plus, sa donne envie de faire de la force Twisted Evil
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rdtsc
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 12:34

oh shit, fail le controle green Putain en plus sérieux le cannabis ca fait *rien* pour améliorer des perfs Laughing

bonne perfs, anyway Smile

prochaine fois, pas de soirées avant la compet Smile
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Math.l
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 18:10

Merci les gars !

@Manowar: Le SVT c'est une fois par semaine, c'est très fatiguant sur le plan nerveux et musculaire (surtout sur la chaîne postérieur: ischios / fessiers / lombaires / dorsaux).

"j'ai l'impression musculaire de ne jamais l'avoir travaillé !!"
C'est à dire ? Normalement après une bonne séance de terre, les jours qui suivent c'est un enfer de courbatures dans la chaîne postérieure.

@Rd: Pas de soirée ... Je dois éviter les soirées 1 mois voir plus avant la compet. Les compétitions ce n'est pas ma vie, je ne vais pas me priver ^^. Je les fais pour avoir des objectifs et mieux progresser. Smile


Retour au volume, on commence en douceur par une séance bras, demain ça sera dos au STAPS avec un pot, et pour le reste de la semaine, je verrais.

Barre front:
25x16
25x26
20x36
12x40
9x42
+ dégressive: 9x42 + 4x36 + 8x26 + 12x16

Curl pupitre à la poulie basse:
20x30
12x40
10x50
+ dégressive: 10x50 + 8x40 + 4x30 + 8x20 + 8x10

Extension nuque 2 mains S/s triceps à la corde:
- @31.7: 3x12
- @35: 2x12, @25: 2x12

Curl incliné S/s Curl marteau poulie basse:
- @12: 15 - 12 - 10 - 10
- @20: 15 - 10 - 10 - 10

Triceps poulie haute en unilatéral S/s Curl concentration:
- 20x15 - 12x20 - 15x20
- 3x10x12

+ abdos / gainage


Ouf ! Ca fait du bien !!! Very Happy
La congestion, les séries longues et les temps de repos court !!

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skunk51
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 18:27

Yeah du lourd on voit d'ou viennent tes gros bras Cool
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Fightwriter



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 18:28

M-A-G-N-I-F-I-Q-U-E ! cheers
Des charges de malade... affraid
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Topsykretts



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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Lun 14 Jan - 18:56

skunk51 a écrit:
Yeah du lourd on voit d'ou viennent tes gros bras Cool

Tu me coupe l'herbe sous les pieds si j'puis dire, j'allais dire pareil, bras de bucheron inside
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MessageSujet: Re: Mathieu training's   Aujourd'hui à 0:12

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