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 Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.

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kyokura



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mar 23 Nov - 19:42

Nice le circuit, je savais bien que t'allais pas arreter longtemps Cool
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Math.l
Administrateur


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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mar 23 Nov - 19:43

Les 60kgs passe trop facilement ^^

Pour le R1b, il faut pas obligatoirement le dos plat ?

_________________
"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

Perfs: Squat 180kgs. / DC 137.5kgs. / SDT 220kgs. / E-J 120kgs. / Arraché 93kgs.
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E.Fedor



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mar 23 Nov - 19:44

J'ai essayer de m'appliquer pour le dot droit au autre circuit. Wink

Pour les 60 au bout de quelques circuits ça pique quand même.
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Nico



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 16:47

Good tes circuits mec !

Ca doit te faire bizarre de faire du rowing h avec seulement 30kgs Laughing
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E.Fedor



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 16:58

Ca va vu que j'en ai pas fait depuis un moment. Mais ça reste facil ouai.

Aujourd'hui badmignton en cours, j'ai le brachio radial exploser, pensais pas que c'était si violent pour les avant bras. Shocked
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Nico



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 17:08

T'as du trop serrer le manche de la raquette, histoire de frapper comme un bourrin dans le volant Twisted Evil
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E.Fedor



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 17:11

Ouai peut être en tout cas ça à pas marcher mdr. Ca nique bien l'épaule aussi.
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chatounet



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 17:12

Nice le circuit mon fedorounet Cool

+1 avec kash c'est une raquette que tu tiens pas un sabre laser de 10kg nomdidiou ! Laughing
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E.Fedor



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 18:59

En plus du bad je pense que l'état de mon brachio est du à l'inter de philo juste l'heure avant!
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Topsykretts



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 19:04

C'est violent le bad hein
Violent aussi pour le coudes et l'epaule avec laquelle tu tiens la raquette enfaite.
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Ka$h



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Mer 24 Nov - 19:07

chatounet a écrit:
Nice le circuit mon fedorounet Cool

+1 avec kash c'est une raquette que tu tiens pas un sabre laser de 10kg nomdidiou ! Laughing

Chatounet , ton coté feminin ressort !

Jeanne d'Arc sort de son corps !!!! Laughing
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E.Fedor



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Jeu 25 Nov - 19:30

Aujourd'hui toujours le même circuit mais 6 fois. J'en fait un autre samedi.

http://www.youtube.com/watch?v=iu7yliVelIQ


Comment ça c'est l'hiver? Ah bon?! santa
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rdtsc
Administrateur


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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Jeu 25 Nov - 19:34

lol j'aime la séance torse pwal dans le garage en hiver Cool


(ca fait un putain de bruit tes halteres)
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http://muscle-factory.net/
Mariobros



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Jeu 25 Nov - 19:38

Bien l'entrainement, bien les épaules aussi, bien le chauffage aussi Very Happy
Le deuxième exo de la video je le faisais au sambo mais en poussant avec les jambes pour améliorer le transfert de force, c'est pas mal !
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E.Fedor



Messages : 311
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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Jeu 25 Nov - 19:41

Le deuxième exo j'avais essayer ya un moment déjà alors je l'ai incorporer au circuit, j'ai trouver ça utile pour ce que je recherche. Aujourd'hui super mal au cul à cause du bad. Shocked Décidément c'est un sport violent.
Merci pour les épaules, rd ouai parce que j'ai pas bien bien fixer les poids mais c'est pas grave.^^
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 6:30

E.Fedor a écrit:
Aujourd'hui super mal au cul à cause du bad. Shocked

Shocked Shocked Shocked Cool
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Rob



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 12:13

C'est bien que tu continues a t'entrainer, t'aurais regretté je pense..
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 12:16

Rob a écrit:
C'est bien que tu continues a t'entrainer, t'aurais regretté je pense..

en plus il est evident qu'il a un bon potentiel Cool
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kinghandle



Messages : 6000
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Localisation : Avignon

MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 12:25

surtout au bad apparemment Cool
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Rob



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 13:07

Ca on le sait qu'il est bon Smile
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Fenix



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Localisation : grenoble

MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 16:36

King ma tué ... Very Happy

J'aime tes séances fefe, j'aimerais bien faire des trucs du même genre 1 de ces 4, mais je peux pas me le permettre pour le moment Cool
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gta856
Modérateur


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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 16:59

Citation :
Aujourd'hui super mal au cul à cause du bad.

Et là on reconnait ceux qui font du squat... des autres Cool Laughing
C'est pas bête l'idée des circuits, j'en faisait quand j'étais pompier et c'est top pour la condition physique car tu fais un max de reps en un minimum de temps, le coeur bats à plein en plus.
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E.Fedor



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Ven 26 Nov - 18:09

Je pense que le bad c'est le sport le plus violent qui soit pour le corp. Shocked Encore le brachio radial gauche éclater.

Merci les gars. Very Happy
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Nico



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Sam 27 Nov - 7:22

Tu sens quoi comme muscles sur ton exo spécial ?
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E.Fedor



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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Sam 27 Nov - 14:10

Je sens les épaules et les triceps.
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MessageSujet: Re: Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.   Aujourd'hui à 20:24

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Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.
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