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 Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9

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Tommy



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MessageSujet: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Mar 11 Sep - 0:41

Nouvelles acquisitions M.A.G (maximum advantage grip)
1 barre prise large pro




et une moyenne supi qui peut faire pro aussi



Dernière édition par Tommy le Sam 5 Jan - 23:20, édité 2 fois
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Nico



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Mar 11 Sep - 7:10

Joli jouet !
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Hdn



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Mar 11 Sep - 10:23

On dirait un truc tout droit sorti de batman Laughing
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Nico



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Mar 11 Sep - 12:58

Comme quoi c'est un marché porteur la musculation car quand on voit les évolutions au niveau des machines, des accessoires, des compléments et de tout le reste ça prouve qu'il y a vraiment beaucoup d'argents à se faire !
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Mar 11 Sep - 23:49

Training du 11 Septembre

Épaules

Développé debout poulie double avec T-grip @ 70 lbs (31.8k) Ch bras.Ris:2'
3x20 +6 reps

Rowing menton poulie double @ 55 lbs (25k) Ch bras.Ris:1'30
3x20 +6 reps


Développé nuque partiel assis @ 65 lbs (29.5k) Ris:1'15
3x40 +5 reps


Oiseaux sur banc incliné @ 30 lbs (13.6k) Ris:1'30
3x15 +3 reps

@+
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skunk51
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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Mer 12 Sep - 10:50

Ca a du suer avec toutes ces séries longues^^ toujours au top tommy Smile
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Mer 12 Sep - 23:19

Petit feedback

ma barre de tirage supi c est vraiment top,

testé a 40k,

prise top on sent bien le dos

la prise est bonne meme avec la barre qui touche les pecs.



Aujourd hui j ai encooore zapper les jambes

mais j en ai profiter pour déplacer quelques pieces dans mon gym

et faire de la place pour une trap bar que je vais zieuter vendredi.



Je ferais probablement une petite vidéo du rendu meme ci c est pas fini a 100%.
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Nico



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Jeu 13 Sep - 7:16

Si ca continue tu vas faire de la concurrence au vraie salle de sport toi ! green
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liltoto



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Jeu 13 Sep - 7:20

J'avoues , si je passes un coup jour au québec je passerai faire une séance dans le gold gym de tommy Wink
ça a dut coûter tout ça tu achètes ton matos par internet?
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Hdn



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Jeu 13 Sep - 9:15

Nico a écrit:
Si ca continue tu vas faire de la concurrence au vraie salle de sport toi !

En france peut être mais à Québec les salles ou vont les pro sont énormissimes et souvent très (trop) classe et propres.
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Jeu 13 Sep - 10:37

Les machines non , le reste oui , faut dire que je fais le tour

pour chaque achat , usagé,internet et magasin Wink
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Jeu 13 Sep - 23:01

Training du 13 Septembre

Triceps

Barre front EZ @ 110 lbs (50k) Ris:2'
13-13-12 +2 reps

Développé décliné prise serré + T-grip @ 135 lbs (61.3k) Ris:1'30
3x12 +10 lbs (4.5k)

Extension nuque debout 1 bras avec T-grip @ 55 lbs (25k) Ris:45'' entre ch.
3x19 +3 reps

Extension poulie haute 1 bras prise supi @ 40 lbs (18.1k) Ris:1'
16-16-15 +2 reps

@+
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Nico



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Ven 14 Sep - 7:06

Les triceps ont pris chers !!
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skunk51
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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Ven 14 Sep - 21:13

On voit d'ou viennent les triceps sur la photo quand on voit tes perfs Very Happy
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 18:18

Tommy s homegym



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Hdn



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 18:26

Sérieux c'est juste un homegym de rêve quoi Shocked
T'as tout ce qu'il faut, et en plus c'est spacieux la grande classe.
C'est quoi la chanson qui démarre tout à la fin de la vidéo ça me dit un truc
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 18:31

Jte dit ca apres le training , j dois vérifier sur le mp3,

une toune disco j crois
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Hdn



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 18:32

Oui oui je me rappelle bien c'est du disco mais je suis obsessionnel quand je connais un morceau et que je mets pas de nom dessus, ça m'enerve
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 18:40

Do you think im sexy Very Happy
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Hdn



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 19:35

Houlala tommy

Merci Wink
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skunk51
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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 20:18

Powa, ste gym de ouf !!!! Le rêve ...
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Tommy



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 20:24

Training du 16 Septembre

Avec mes ajouts plusieurs changements a mon training dos.
Entrainement a jeun ...j en ai arraché .

Dos

SDT a la Trap Bar @ 172 lbs (78.1k) 2'
3x8 +3 reps Ici chaque rep suivi d un shrug.

Traction poulie haute prise supi barre MAG @ 150 lbs (68.1k). Ris 1'30
12-12-10

T-bar rowing @ 170 lbs (77.2k)+ la barre Ris 2'
3x13 +3 reps(

Traction partielle a la poulie haute prise pro MAG XL @ 120 lbs (54.5k) Ris 1'30
3x22

@+
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Hdn



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Dim 16 Sep - 21:47

Mission épaisseur alors Cool
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Nico



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Lun 17 Sep - 7:17

Rolalala comment t'as bien fait de mettre ton matos dans le garage !

Ca donne trop envie de pousser quand on voit une pièce comme ça !
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liltoto



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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Lun 17 Sep - 17:23

Ptain la grande classe le gym , ça me fait rever Very Happy
Tu dois t'éclater là dedans , c'est encore mieux équipé que la salle ou j'allais avant en ariège.
C'est quoi à 2min 25 comme appareil je connais meme pas ? Embarassed
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MessageSujet: Re: Tommy 46 ans 1m75-71.3kg.Pic p6.Vidéo homegym p9   Aujourd'hui à 20:22

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