Barbarian Strength
Bienvenue sur Barbarian Strength!

Profitez de contenus exclusifs : entrainement, nutrition, partages, podcasts... En vous inscrivant dès maintenant !

Nous vous souhaitons une bonne intégration dans la communauté !



 
AccueilAccueil    S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 20 ... 36, 37, 38
AuteurMessage
patrick57



Messages : 1534
Date d'inscription : 07/01/2013
Age : 27
Localisation : Thionville

MessageSujet: Re: Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42   Jeu 1 Mai - 19:31

Jolie les Dips Boyka surtout en fin de séance  Cool
Revenir en haut Aller en bas
boyka



Messages : 900
Date d'inscription : 31/10/2012
Age : 21

MessageSujet: Re: Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42   Jeu 15 Mai - 15:40

Merci Pat Smile

J'avais pas arreté mais plus le temps de poster avec les derniers partiel et les soirée post partiel ah ah ..

Lundi Dos :

Traction large : 12/12/12* pdc
Rowing : 12*50/70/70/70kg
Tirage h : 4*12*26kg

Abdo

Mardi Boxe francaise


Mercredi
Biceps :
4*12*36kg curl barre EZ
4*10*14kg curl incliné

Aujourd'hui :
Pec
DC :10*50 10*70 1*90 1*104 10*80 
DCHI : 4*12*26kg/h
Dips : 20/23/21/21*pdc

La rep a 104 était degueu mais j'etais pas en grande forme je vais retravailler en 102 pour pouvoir passer la 104 en propre Smile


 Entre temps je fait un peu de cardio 15/20 min de corde a sauté :)en debut de semaine

Voila
Revenir en haut Aller en bas
patrick57



Messages : 1534
Date d'inscription : 07/01/2013
Age : 27
Localisation : Thionville

MessageSujet: Re: Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42   Jeu 15 Mai - 17:30

Super le DC  Cool 

Tu commences la boxe ?
Revenir en haut Aller en bas
boyka



Messages : 900
Date d'inscription : 31/10/2012
Age : 21

MessageSujet: Re: Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42   Jeu 15 Mai - 18:23

Non ca fait 3 ans Smile

merci Smile
Revenir en haut Aller en bas
Fightwriter



Messages : 1518
Date d'inscription : 29/12/2012
Age : 21
Localisation : Namur

MessageSujet: Re: Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42   Jeu 15 Mai - 20:36

Welcome back l'ami ! Very Happy

Beaucoup de chose ont changé sur le forum depuis ton absence... Nous sommes majoritairement des crossfiteurs et des haltérophiles pour certains. Beaucoup sont parti et d'autres sont arrivés !
Content de te revoir en tous cas, toujours la grande forme je vois. Wink

Je met ma main à couper que dans quelques mois, tu seras également assidus du crossfit.  green 
Et cela te serait beaucoup plus bénéfique que des formats type "body" pour la boxe d'ailleurs..

_________________
Mon carnet

« Ca ne sera jamais plus facile, tu seras simplement meilleur. »
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42   Aujourd'hui à 12:13

Revenir en haut Aller en bas
 
Boyka70 1m78 72kg photo P18 Objectif 78kg sec :) Nouvelle photo P34 et 42
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 38 sur 38Aller à la page : Précédent  1 ... 20 ... 36, 37, 38
 Sujets similaires
-
» choix objectif sur Nikon d3100 ??
» Première photo de chevreuil(nouvelle photo)
» Photo MAGNIFIQUE en Automne !!
» plan, photo, schema
» Photo Calandre noire

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Barbarian Strength :: ENTRAINEMENT :: Carnets d'entrainement-
Sauter vers: