| Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! | |
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Auteur | Message |
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Pierre Administrateur

Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 23 Localisation : Versailles
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Lun 25 Fév - 22:07 | |
| ou 200g de FB et 1oeuf + 2 blanc ( avec des flocons, des épice et hop un bon pancake !) ?
Pareil j'en chie le matin ( dans tout les sens du terme) |
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skunk51 Modérateur

Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 26 Localisation : 21
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Lun 25 Fév - 22:16 | |
| En ce moment ( quand je suis chez ma mère ) je fais 3 œufs entiers, 40gr de FA, un peu de cacao 100% non sucré, j’émiette des noix, ça me fait une bonne grosse crêpe bien épaisse, c'est pas mauvais c'est vrai ! Mais au pire les lipides tu peux te les claquer dans la collation du matin ^^ |
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Pierre Administrateur

Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 23 Localisation : Versailles
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Lun 25 Fév - 22:33 | |
| Ouè je fais à peu pret pareil, sans le cacao que j'ai pas. Sinon je fais salé ( la grosse crèpe en plat) et la whey en dessert ^^ pour les lipides j'ajoute du beure oméga 3 pour la cuisson de la crèpe..
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gta856 Modérateur

Messages : 3374 Date d'inscription : 21/11/2010
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 9:26 | |
| En ce moment: 3 oeufs + 50g de flocons d'avoine + 20g de whey avec un café  |
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skunk51 Modérateur

Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 26 Localisation : 21
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 9:29 | |
| Sous forme de pancake aussi ? |
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gta856 Modérateur

Messages : 3374 Date d'inscription : 21/11/2010
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 9:42 | |
| Pancake?
En porridge, avec une clémentine coupée en morceaux. |
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skunk51 Modérateur

Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 26 Localisation : 21
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 9:55 | |
| Tu les cuits comment tes oeufs ? |
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gta856 Modérateur

Messages : 3374 Date d'inscription : 21/11/2010
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 10:09 | |
| Sur le plat  |
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skunk51 Modérateur

Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 26 Localisation : 21
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 10:11 | |
| Ah ok tu les manges à côté je pensais que tu mettais tout ensemble ^^ |
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gta856 Modérateur

Messages : 3374 Date d'inscription : 21/11/2010
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 19:09 | |
| Je n'ai jamais sut comment faire. Tu as une recette? ^^ |
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Pierre Administrateur

Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 23 Localisation : Versailles
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 19:49 | |
| Pas besoin de recette tu mélange tout, flocons, oeufs ( tu els mélanges bien), tu rajoute ce que tu veux, cannelle, vanille, amandes, ou salé, basilic, épices en tout genre, tu met de l'huile ou beurre dans ta poele et hop 1 ou 2 min de chaques coté  |
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skunk51 Modérateur

Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 26 Localisation : 21
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Mar 26 Fév - 21:03 | |
| Voila c'est ça tu prends tout et tu mélanges tout  Si tu veux demain je te fais des photos de chaque manip pour mon petit dej'  |
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patrick57

Messages : 1534 Date d'inscription : 07/01/2013 Age : 28 Localisation : Thionville
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Lun 13 Mai - 17:28 | |
| Un ptit up, Bien ou pas ? -flocon d'avoine,70 ou 75g -yaourt nature -1 banane -fruit sec,abricot ou raisin,30g -lait,20cl Faire chauffer le lait + les flocons a fin d'obtenir une pâte crémeuse. Faire tiédir dans un bol. Couper la banane,les fruits sec et mélanger avec le yaourt. Mélanger le tous et déguster  PS:J’espère n'avoir rien oublier |
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Ka$h

Messages : 5328 Date d'inscription : 20/11/2010 Age : 24 Localisation : Ain
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Lun 13 Mai - 17:31 | |
| Ca manque de prot je trouve !  |
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Nico

Messages : 4522 Date d'inscription : 24/11/2010
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Lun 13 Mai - 17:49 | |
| J'allais dire pareil. Au pire ajoute une dose de whey dans ta mixture et ça fera l'affaire !
Ou tu fais comme moi, tu bois un shake de whey quand tu te lèves, et ensuite tu prends ton p'tit déj. |
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patrick57

Messages : 1534 Date d'inscription : 07/01/2013 Age : 28 Localisation : Thionville
 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée ! Lun 13 Mai - 18:13 | |
| Je n'ai pas de whey chez moi  |
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 | Sujet: Re: Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée !  | |
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