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 carnet de Mike : la seche par Theghost

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Decio



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Sam 17 Mar - 15:13

Un super coach + de la motivation = du très bon boulot Cool
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Low



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Sam 17 Mar - 17:01

Il sera au même poids que moi le bougre, mais deux fois plus fort, et deux fois plus volumineux green

Et +1 avec Decio, très bon coach Xavier Wink

Après, faut avoir le mental pour monter aussi haut, j'ai encore du mal psychologiquement a imaginer prendre du gras pour indirectement prendre du muscle..
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Sam 17 Mar - 19:00

merci les gars sa fais plaisir Cool

Citation :
Après, faut avoir le mental pour monter aussi haut, j'ai encore du mal psychologiquement a imaginer prendre du gras pour indirectement prendre du muscle..
Tu sais quand ta pas la chance de faire partie des heureux gagnant de la loterie genetique( green ) tu n'a pas vraiment le choix de monter haut/gras et de secher ensuite, le tout est de le faire une fois ou deux histoire d'avoir ensuite "une base".
Cela relativise les nombreuses videos de "teens natural" presente sur le net ainsi que tout les athletes a pdc+15 ultra sec et pretendument "clean"...
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Low



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Sam 17 Mar - 19:50

Bien d'accord avec toi, il faut gérer en fonction de ce que l'on a Smile
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liltoto



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Sam 17 Mar - 20:34

Du super boulot , on dirait pas la meme personne , il est passé tu type enrobé pas très sportif à un type qui a de bons pecs et de gors bras
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Nico



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Dim 18 Mar - 7:38

Très bonne évolution !
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Hdn



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Dim 18 Mar - 10:51

J'avoue, à part un manque de dorsaux ça rend plutôt équilibré en plus !
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 27 Mar - 8:43

Passage a 2400 calories avant de demarrer le regime cyclique.

89kg:




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latvia1230
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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 27 Mar - 10:03

Sacrée différence!



Il va finir a 84kg pour 1m83 ? - pas trop frustré ?

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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 27 Mar - 10:27

Psychologiquement si un peu, mais bon il comprend bien que pour sa premiere seche il n'a pas trop le choix (j'etais passé de 95kg a 78kg pour 1.80m green )surtout au naturel.

Mais bon ce we il me demandait si avec une pdm a 105kg sur un an si sa rendrai bien etant sec green ,, donc sa va il a le moral quand meme!
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latvia1230
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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 27 Mar - 11:56

85 à 105kg en prise de masse sur un an, je lui souhaite bon courage!!!! J'ai fait 1X 14 kg de prise de masse... plus jamais!

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skunk51
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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 27 Mar - 15:28

chouette rendu quand même !! Il est a environ combien de BF la ?? ( J'dois être a peu près au même niveau de sèche jpense )
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 27 Mar - 19:37

Je dirai 14-15%de bf, il est plus sec en "reel", la photo aplanie son relief.
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liltoto



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Jeu 29 Mar - 9:43

Ptain il rend bien là ! Des bras énormes !
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Samaritain



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Dim 22 Avr - 19:50

Je me présente Mick ....
Ça y est je suis à 84kg .....la motivation commence à être en baisse ....J ai trop faim....lol
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skunk51
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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Lun 23 Avr - 3:15

Yeah la classe, c'est cool d'avoir tenu le coup !! Quelques photos peut être ???
Sinon Ghost m'a dit que tu tournais a l'Animal cuts, t'en penses quoi ?? J'voulais en prendre une boite pour cet été, mais jsais pas si ca vaut vraiment le coup ??
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liltoto



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Lun 23 Avr - 6:30

Bien joué mec le travail a payé , en tout cas des photos ça serait sympa Very Happy
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Samaritain



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Lun 23 Avr - 8:29

Les photos ghost va les mettre ....pour animal cut j ai pas trop eu de sensation à part les gros coup de chaud au début ...je n ai fait Qu une prise de 3semaine normalement j aurai du en faire une deuxième après une pose d une semaine....
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 24 Avr - 9:47






84kg apres une semaine de diet cyclique.

Encore un peu de taf mais l'appel de la pizza est le plus fort green
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Mar 24 Avr - 9:48

c'est bete sur la premiere photo on voit bien les abdos qui commencent a sortir
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Samaritain



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Ven 27 Avr - 19:40

il faudrait encore perdre du poids.....je ne pense pas être prêt dans ma tête....mdr
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Samaritain



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Dim 6 Mai - 15:38

et bien encore 1kg en moins en faisant attention à mon alimentation actuellement 83kg !!!!
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Dim 6 Mai - 16:04








a 83kg
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Hdn



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Dim 6 Mai - 16:58

Gros bras ! Cool

Par contre je trouve un manque flagrant de largeur de dos (comme moi) mais aussi de delto post comparé à l'antérieur.
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Dim 6 Mai - 17:09

les biceps recrutent tout...
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MessageSujet: Re: carnet de Mike : la seche par Theghost   Aujourd'hui à 14:05

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