Barbarian Strength
Bienvenue sur Barbarian Strength!

Profitez de contenus exclusifs : entrainement, nutrition, partages, podcasts... En vous inscrivant dès maintenant !

Nous vous souhaitons une bonne intégration dans la communauté !



 
AccueilAccueil    S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 \\ Aide PDM Bulkas //

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
Pierre
Administrateur


Messages : 3363
Date d'inscription : 30/08/2011
Age : 22
Localisation : Versailles

MessageSujet: Re: \\ Aide PDM Bulkas //   Dim 6 Nov - 19:52

6L ! C'est impossible ! tu dois te trompé mec ! Tu ne bois pas 4 bouteille d'eau par jours !

_________________
Page Facebook du forum    
                         
                               
Chaîne YouTube                                           
Revenir en haut Aller en bas
skunk51
Modérateur


Messages : 7025
Date d'inscription : 03/12/2010
Age : 24
Localisation : 21

MessageSujet: Re: \\ Aide PDM Bulkas //   Dim 6 Nov - 20:01

exemple : 0.3 l par shaker ( pour 30gr de prot, 0.6 l pour 60gr ) : un shaker le matin + un shaker l'après midi + 1 shaker après training + 1 shaker de casé avant de dodo = 0.3 + 0.3 + 0.6 + 0.3 = 1.8 L de flotte, sachant que tu bois pendant ta séance, et aussi pendant les repas . T'as vite fais de boire beaucoup d'eau dans ta journée ! Wink
Revenir en haut Aller en bas
Pierre
Administrateur


Messages : 3363
Date d'inscription : 30/08/2011
Age : 22
Localisation : Versailles

MessageSujet: Re: \\ Aide PDM Bulkas //   Dim 6 Nov - 20:32

Oui c'est sur 3L/4L( MAX ) mais 6 L ça me parait impossible....?

_________________
Page Facebook du forum    
                         
                               
Chaîne YouTube                                           
Revenir en haut Aller en bas
sKar
Banni
Banni


Messages : 4319
Date d'inscription : 20/11/2010

MessageSujet: Re: \\ Aide PDM Bulkas //   Dim 6 Nov - 22:22

Alors, déjà la plupart de mes shake, je fais 0.5, je bois ça comme de la flotte, pour moi c'est pas un plaisir donc je m'en fous que ce soit pas smooth.

1shake le matin 0.5 L
1shake pré training de shotgun de temps en temps 0.25
1 shake prétrianing de malto bcaa : 0.5
1 shake in trianing : 0.5
1shake post training : 0.5
1 shake pré dodo : 0.5

Je vire un de 0.25, j^'arrive quand même à 2.5 Litres.

Le matin je me lève, premier truc : 3 grand veres d'eau :0.75L.

A midi : MINIMUM 0.5 L.
Pendant l'entrainement, en plus du shake, je pense EASY 0.5 L.
Pendant le repas du soir, EASY 0.5 L

ca fait déjà : 4.75 litres.

Au pauses pendant les cours je vais souvent boire au lavabo, ou me chercher un verres d'eau. QUand je suis chez moi, serieux ma mère pète un cable elle dit que je vais péter les robinets, mais limite dès que je passe devant un robinet je bois ^^, limite jvais pisser, jme lave les mains, je bois un peu ^^

Serieux je suis facilement au dessus des 5 Lts !!!

Ah aussi, je prend des vitamines, hop un peu d'eau! ^^

Revenir en haut Aller en bas
Pierre
Administrateur


Messages : 3363
Date d'inscription : 30/08/2011
Age : 22
Localisation : Versailles

MessageSujet: Re: \\ Aide PDM Bulkas //   Lun 7 Nov - 8:48

Wow ! t'es un taré ! tu dois être pire qu'une meuf , tu pisse tout les quart d'heure ? c'est pas possible mdr. Et niveau prot t'es pas un peu au dessus de ce que tu devrais ? 4 Shake de Whey par jours ! ( tu dois en acheter toute les semaine ouè ? ! ) . T'es reins tourne à pleine puissance ! Moi déja en complément alimentaire je ne prend que de La Whey du coup ca m'enlève pas mal de Shake. En une journée j'arrive difficilement ) 3L d'eau. Maintenant ca me parait assez.

_________________
Page Facebook du forum    
                         
                               
Chaîne YouTube                                           
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: \\ Aide PDM Bulkas //   Aujourd'hui à 12:17

Revenir en haut Aller en bas
 
\\ Aide PDM Bulkas //
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» Vice caché!! Besoin d'aide....
» aide pour tableau de bord
» Peinture d'étrier - photos & aide au choix
» Besoin d'aide pour choix entre megane 1.5 dci ou 1.9 dci
» Choix de jantes (taille) - Besoin d'aide !

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Barbarian Strength :: SANTE / NUTRITION / ARTICLES / ETUDES :: Nutrition-
Sauter vers: