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 Screwball, 28ans

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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Dim 10 Juil - 23:13

Seance moyenne aujourd'hui. J'ai fait cuisses / epaules. Memes exos que d'habitude mais 3 series de 15 reps a chaque fois sauf pour les el (25 reps).

Pas de sensations, pas de congestion...
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Dim 10 Juil - 23:24

Faut peut être recharger un peu en hydrate non?
L'ami je serais à Barcelone le 23 si tu y est fait moi signe qu'on se capte vite fait!
Tu viens sur paris? Qu'on cale une séance aussi!
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Dim 10 Juil - 23:31

J'y serai surement ce weekend la Christo!
Retour a Paname le 3 ou 4 aout.

Mon etat aujourd'hui etait lie a la sortie au casino et a une forte consommation de tequila, mon plus gros ecart jusqu'a maintenant. D'ailleurs c'est ca qui me gonfle le bide. Ca le grossit pas forcement mais ca le gonfle a mort.
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Dim 10 Juil - 23:36

Mec j'ai remarquer pareil avec l'alcool! Et puis tu fait grave de la flotte avec ça!
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sKar
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Dim 10 Juil - 23:44

Surtout le lendemain tu te sens mal...

Putain, jme sens trop crade les lendemains de cuite.

Comme si je sentais l'alcool sous ma peau! ^^
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Dim 10 Juil - 23:48

Exact! Aujourd'hui c'est ventre gonfle et definition de merde
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Dim 10 Juil - 23:50

Alors là genre quand tu te lève et que même là tu pu l'alcool, et même après une douche quand tu transpires c'est que tu as quand même anglouti quelque chose de conséquent lol
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sKar
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 0:02

Laughing

Même si tu prends 10 douches, t'as l'impression d'être plein de cette merde.
C'est crade.

Je déteste cette sensation.
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 0:04

Tu viendras t'entrainer un jour avec nous ?
Ca fais longtemps on a tous progressé ! Very Happy
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 0:07

C'est pas l'envie qui manque Gabouze mais je ne suis pas a Creteil en ce moment Wink
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 17:24

76.1kg ce matin.

Soit -4kg depuis le debut du regime. Je flotte dans mon pantalon de costard alors que je l'ai craque il y a quelques mois. Je pense que c'est au niveau des jambes et des epaules que j'ai le pluis perdu.
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skunk51
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 17:36

C'est cool ! t'as fini ton régime alors ? T'as supprimé la collation pré dodo pendant ta sèche ?
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 17:47

Il me reste quelques jours skunk.
Je prends toujours la collation: 1 scoop de caseine et 10ml d'huile. J'ai vire tous les produits laitiers.
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gta856
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 18:05

Tu étais monté jusqu'à 80kgs ?
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 18:06

Ouaip gta. Je suis monte a 81, mais au moment de commencer le regime, j'etais a 80.1kg
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gta856
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 20:19

Bien ! Smile
Visuellement tu préfères maintenant?
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 20:36

Ouais, sauf que y a bcp trop de sacrifices a faire. Visuellement c'est mieux mais je me sens beaucoup moins puissant.
Par contre flotter dans un pantalon ca me derange. Je me sens faible a cause de ca.
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skunk51
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 20:40

je plussoie pour les sacrifices No
Bah tu t'y attendais pas de flotter un peu dans tes habits ?
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 20:51

dur a gerer dans la tete une seche!
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Hdn



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 20:53

THEGHOST a écrit:
dans la tete

Je pensais exactement à ça
Avec 4 kilos en moins t'es pas devenu maigre, c'est juste ta perception, pas celle des autres.
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skunk51
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Lun 11 Juil - 20:59

Ouais, je pense que même si toi tu te sens flotter, quand t'as plus de définition niveau musculaire t'es parfois plus impressionnant.
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Mar 12 Juil - 20:52

Rappel "full body"

Tractions supi s/s dips
7*pdc / 7*pdc
5*pdc+27.5kg / 5*pdc+27.5kg
5*pdc+32.5kg / 5*pdc+32.5kg
5*pdc+37.5kg / 5*pdc+37.5kg
3*pdc+42.5kg / 2*pdc+42.5kg
30*pdc / 30*pdc

Presse horizontale
3x (3 series degressives de respectivement 15, 12, et 10 reps)
J'ai progressivement monte les poids a chaque triserie.

Abdos + Obliques
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Mar 12 Juil - 21:18

Screw go cher le retoucheur!
Belle séance pour un mec en sèche! Les photos c'est pour quand?
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screwball



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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Mar 12 Juil - 21:56

Samedi les tofs.

Pas compris ta premiere phrase Question
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Mar 12 Juil - 22:22

pour le pantalon trop ample!
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MessageSujet: Re: Screwball, 28ans   Aujourd'hui à 20:23

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Screwball, 28ans
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