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 Aliment riche en protéines

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sKar
Banni
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Dim 27 Fév - 23:13

Ban journalier, ça va Cool

Floodeur.


Tu fais genre t'es au-dessus...
Mais ça compte trop pour toi ce titre de flood-master!
green Laughing mdr!
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 7:53

i don't like to lose
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garafilo



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 9:36

Et le thon nature sa marche?? fin c'est pas trop gras??
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MisterLee



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 20:42

c'est la faute de l'autre comme dirait jean-mi...
Bref, le thon nature c'est good, pas trop gras, 27g de prot pour 100g de thon environ selon les boîtes.
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 21:18

attention quand meme pas trop regulierement je sais on rabache mais c'est important a cause des metaux lourd
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eldeus



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 21:24

quelqu'un aurait une recette pour faire des crepe proteiné comme le gros alexandre nataf tout moche ?
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 21:59

c'est blanc d'oeuf et whey voila tout ce qu'il met cuit au spray de cuisson il l'a posté sur planete muscle
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eldeus



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 22:16

ah bon c'est tout je penser pas que c'était aussi simple , merci
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sKar
Banni
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Lun 28 Fév - 22:47

Ouai, sa femme lavait mis!!

Et j'y ai repensé ya 5min même pas, j'allais demander la recette a tonio hahah! ^^

mais il me semble j'avais essaye et ct la merde, déjà, tarrive pas a diluer 1-2dosette dans 2-3 blanc doeuf.
Elle donnait des proportions, je sais plus conviens ct, mais pas grand chose. Bizarre.


Sinon le thon sauf erreur j'ai posté page précédente. -_-'
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Mar 1 Mar - 15:33

oui c'est tout mais en faite il faut vraiment mettre pas mal de blanc d'oeuf pour que ca prenne et faut avoir une whey avec un bon gout et ou ajouter des edulcorants sinon c'est pas terrible!!! daccord avec skar!!
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sKar
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Mar 1 Mar - 23:08

Veronique Nataf:

Citation :
c'est très simple tu melanges dans un mixer 6 blanc d'oeufs( ca f environ 20gr de protéine en poudre)+1 dose 1/2 de whey par exemple (30gr) si ta ration de protéine est de 50gr par exemple tu fais cuire comme une crepe normale moi j utilise du pamspray du peut en trouver chez performance ca permet de faire cuire sans gras;tu peut rajouter du canderel liquide ou en poudre et mettre un oeuf entier voila bisous.
ca permet de remplir plus l'estomac que des prot liquide et les crèpes ça rappelle l'enfance

Citation :
salut véro
je reviens sur cette histoire de crepes lol
donc 6 blancs d oeufs + 30 gr whey et rien d autre donc????


Citation :
peut rajouter des flocons davoine si tu veux ou un oeuf entier ;moi perso je rajoute pas m c faisable gros bisous

je comprend pas comment ça ressemble à des crepes... Dans le reportage c'est bel et bien des crêpes...
Faut battre le blanc ?? Le mixer, ça change tout ou bien ??^^

Pke perso, ça me fait... des omelettes avec de la whey quoi ! ^^
pas du tout le même aspect ^^

haha!
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sKar
Banni
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Mar 1 Mar - 23:09

EDIT:

1 page après, elle met:


Citation :
moi perso je rajoute a peine un peut d eau .voila bisous
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Pierre
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 2 Sep - 16:35

Excusez moi si ca a Déjà été poster, mais je voulais savoir si le Surimi était Bon niveau Prot ? peut-on en manger en guise à notre faim ? es gras ?

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Hdn



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 2 Sep - 16:58

Dans l'absolu niveau protéines ça va (moins que de la viande ou des laitages ceci dit) ce n'est pas très calorique comme les crevettes mais c'est bourré de sodium et la compo de nos jours est très vague.

http://ccmmdce.voila.net/surimi.html

Bon l'article n'est pas tout à fait neutre mais voilà
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skunk51
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 2 Sep - 17:06

Hdn a écrit:
Dans l'absolu niveau protéines ça va (moins que de la viande ou des laitages ceci dit) ce n'est pas très calorique comme les crevettes mais c'est bourré de sodium et la compo de nos jours est très vague.

http://ccmmdce.voila.net/surimi.html

Bon l'article n'est pas tout à fait neutre mais voilà
C'est a chier, dans la plupart t'as 8g de prot, 14gr de carb ... Wink
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Math.l
Administrateur


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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 2 Sep - 17:09

Skunk, carbone c'est ton nouveau mot ! cycle carb, carb, green


Le surimi c'est un truc chimique ... oublies ^^ Essaies la bonne bouffe bien saine.

La pâté et le saucisson I love you

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Nico



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 2 Sep - 18:03

De toute façon c'est un peu écoeurant à manger. Car passé un certain nombre, moi ça me dégoûte même avec plein de mayo... green
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Math.l
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 2 Sep - 18:16

J'aime bien les dérouler perso !

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Pierre
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Sam 3 Sep - 16:46

Ok ça marche j'ai aussi fais des recherche et j'ai trouvé qu’enfaîte il y avait vraiment bcp de sucre dedans, e, plus de sa composition douteuse... dommage j'aime bien ça, et ça avait une tète à p-e contenir un max de prot, dommage ! Ouè Tamalou, jvais me contenté du Saucisson et des rillettes ! Nickel pour les Obliques( ou les bouées )

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boyka



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 9 Nov - 0:01

Tamalou a écrit:
J'aime bien les dérouler perso !
Je fais pareil ah ah !
Vous pensez que ce taper des repas tomates , une boite de thon ( 200 g ) avec du riz sa passe car l'année pro je pars en appar pour la fac de medecine puis je c'est que j'adore ca et easy a cuisiné donc bonne proteine puis sucre lent ? Very Happy
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Pierre
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 9 Nov - 0:18

Mdr tu prépares tes repas pour l'année prochaine ? ^^ yep le thon c'est bon, mais salé. Ce que je fais avec c'est que je prend le paté de thon et je laisse reposé une minute dans de l'eau clair, je répète ca plusieurs fois et ca enlève pas mal de sel.

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skunk51
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 9 Nov - 7:54

boyka a écrit:
une boite de thon ( 200 g )

Mensonge, aucune boite de thon ne fais 200gr égouté Tu parles à un pro de la boite de thon la ! Je suis en appart depuis fin Août et durant les fin de mois difficile je carbure a 2 boites de thon par repas Rolling Eyes
Le thon c'est très riche en protéine, mais le problème c'est qu'il ne faut pas en abuser à cause des métaux lourds et du mercure que celui ci stock dans sa chair et principalement dans ses graisses. Donc si t'es amené à en manger plutôt souvent, prends plutôt du thon albacore, mais ça ne change pas qu'il faut varier de temps en temps.
Pour le riz, je ne sais pas si tu aimes ou pas, mais je conseil le riz basmati ( meilleur que le riz blanc niveau nutritionnel ).
Pour les tomates bah ... C'est bon les tomates mais faut changer de temps en temps ( haricots verts, courgettes, endives, brocolis etc... ).
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boyka



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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 9 Nov - 8:36

Le riz j'aime dans toute ces formes , blanc complet etc, je perfere meme le complet meilleur non ? D'accord pour le thon , egoutté sa donne du 140 g je crois ? Et oui pour les legumes , merci des conseils Wink
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skunk51
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 9 Nov - 10:17

Ca dépends de la ou tu l'achètes, mais en général ouais compte entre 140gr et 180gr max pour les boites de thon "une personne".
Pour le riz complet, je sais plus trop, je sais que les pâtes complètes sont mieux que les "basiques" mais pour le riz aucune idée si le basmati est meilleur ou non que le complet. Au pire tu pourra prendre les deux, ca change de temps en temps Wink Sinon si les seuls glucides que tu avales se limite au riz, tu vas finir constipé ! ( crois moi, riz/thon pendant des semaines je connais Laughing ) Néglige pas les autres sources de glucides comme les pommes de terre ( pas les frites hein Wink ), le pain complet etc..
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Math.l
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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Ven 9 Nov - 10:33

Riz complet aussi Wink. Ca contient pas mal de fibres !

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MessageSujet: Re: Aliment riche en protéines   Aujourd'hui à 12:16

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