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 Crossfit

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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 20:58

feignant, fais la conversion lb to kilo

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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 21:22

Je suis en train de faire le calcul d'un indice de puissance sur mes perfs au squat, au couché, au curl biceps sans échauffement et avec échauffement. + des courbes à trois entrées représentatives de l'indice en fonction de la vitesse et de la charge.

Donc, j'ai pas le temps ^^.

Genre 365lbs ça correspond à 120kgs ?

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"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

Perfs: Squat 180kgs. / DC 137.5kgs. / SDT 220kgs.E-J 120kgs. / Arraché 93kgs.
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Boktai01

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 21:39

14.3 : AMRAP 8min

10 DEADLIFT @61kg/43kg
15 BOX JUMP
15 DEADLIFT @84kg/61kg
15 BOX JUMP 
20 DEADLIFT @102kg/70kg
15 BOX JUMP
25 DEADLIFT @125kg/84kg
15 BOX JUMP
30 DEADLIFT @143kg/93kg
15 BOX JUMP
35 DEADLIFT @165kg/102kg
15 BOX JUMP
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 21:46

Donc le mec qui fait plus de 150 reps c'est un mosntre ?

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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 22:12

Froning a fait 177, le meilleur 182, les 10 premiers + de 175, les 20 premiers + de 160

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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 19 Mar - 10:14

En 8min ....

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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 19 Mar - 11:09

Oui, les gars sont monstrueux.

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Boktai01

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 19 Mar - 11:39

Les 10 premiers français a plus de 140 reps, donc Jolivet a 175 reps !
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 19 Mar - 12:51

Parce que va te taper 35 deadlift à 165kgs  green

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patrick57

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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 24 Mai - 17:31

Euuuh y a une salle de CF pas loin de chez moi,vu les prix sa sera sans moi  green
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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 24 Mai - 18:36

^^ oui c'est pas donné mais quand tu payes t'es pas décu !!

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patrick57

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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 24 Mai - 19:23

D'accord mais je trouve qu'il se la touche un peu  Shocked 
Pour info elle se situe au Luxembourg,j'habite près de la frontière  Wink
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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 24 Mai - 19:30

Tu as des coachs qui fond ta programmation, ils te coachent sur toute la séance tout en s'occupant des autres. c'est pas chère mec. un Coaching perso ca coute en moyenne 50e la séance ( 1h). Ici t'es en groupe de 10 pers mais tu as toujours se coaching. Le matos CF est chère, le loyer, les coach à payer, les charges...

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patrick57

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MessageSujet: Re: Crossfit   Dim 25 Mai - 11:18

Je suis d'accord a 100% avec toi Pierre ;-)
Voici leur site:
www.crossfit1839.com
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HS31

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 22 Juil - 12:24

http://www.youtube.com/watch?v=7lonZ0aI9o0&list=PL5A46ABC019107E6E&index=57

Je savais pas ou le mettre.

discussion sympa sur la mobilité, le FMS, crossfit. 
(en Anglais pour les plus courageux)
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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 22 Juil - 13:33

Yes je kiff Barbell Shrugged !

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