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 Crossfit

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Ka$h

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MessageSujet: Re: Crossfit   Ven 23 Nov - 16:16

Je ne commente pas , ma reponse serait trop prévisible green
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Ven 23 Nov - 19:17

Laughing

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"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 24 Nov - 11:27

Ouf la meuf ! elle envoie à tout les niveau ! et ce gros boule !

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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Dim 25 Nov - 9:29

Mais je la mettrais bien dans mon lit ... green

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rdtsc
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 27 Nov - 16:07

A ma salle on a un atelier crossfit mais ca s'appelle pas comme ca. Genre, on a un cours sur du circuit training et un cours de "synergie" avec des exos fun. (mais qd même bien crevant Smile )

Vous connaissez?

Sinon la meuf jla trouve horrible pour ma part oO (et c'est moi ou elle mache un chewing gum au début de la vid? Jtrouve ca tellement tue l'amour :/)

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http://muscle-factory.net/
Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 28 Nov - 8:42

Elle est sexy ! Une fille bien gaulée !

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Ka$h

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 28 Nov - 11:22

Ca change des filles squelettiques , ou assez mal foutu ...
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 28 Nov - 13:05

C'est carrément vrai. ^^

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Ka$h

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 28 Nov - 13:08

Et puis une fille sportive , je trouve ca vachement sexy ! Smile
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 28 Nov - 13:18

Va en STAPS. green

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Ka$h

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 28 Nov - 13:22

Tamalou a écrit:
Va en STAPS.

Je sais désormais pourquoi tu t'es inscrit la dedans ! green
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 28 Nov - 13:42

No fat girl, just sexy girl !

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Fightwriter

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 4 Déc - 21:40

https://www.facebook.com/photo.php?v=234956323332042

Mis à part son niveau incroyable, son physique et ses performances de dingue pour ses 52kg, vous ne connaissez pas les musiques de la vidéo ? green
Je suis amoureux. 17 ans, 52kg, 85 à l'épaulé, 110 au squat, muscle ups aux anneaux et à la barre, 10 tractions clean, souriante et guerrière à la fois... What else ?!!

Pouwaaaaaah !! Laughing

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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 4 Déc - 22:37

Ahah déja posté gros ! dans vidéos ! Elle est OUFFFFFFFFFFFFFFFF

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Fightwriter

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mer 4 Déc - 22:49

Juste, j'avais même commenté. ^^
Bref, ca ne va déranger absolument personne je pense... green

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Ka$h

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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 18 Jan - 9:28

Quelqu'un aurait une petite idée de wod sympa à faire en 21/15/9 en y incluant du deadlift ? J'ai envie de souffrir aujourd'hui ... Smile
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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 18 Jan - 11:29

Ah mec il y a un WOD très connu, le Girls Benchmark " Diane" 21/15/9 Deadlift/ HSPU

Barre à 100K pour les hommes, 70 pour les femmes.
Je compte le faire prochainement mais surement à 80kg.


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Fightwriter

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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 18 Jan - 11:34

http://play-fitness.fr/metcons/heroes/
Ca peut toujours t'être utile. Wink

Chaud ton WOD Pierre !

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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 18 Jan - 11:47

Les Wod Heroes sont horrible, j'en ait fait 1 seul, ( mon tout premier wod) résultat, hs pendant 30 min, je suis limite tomber en hypo ! et en plus j'avais allégé les barres ! Réaliser jusqu'à la fin un wod heroes avec les barres réglementaire, le respecter à la lettre c'est déjà un exploit !

Les Benchmarks girls sont en majeur partie accessibles, contrairement aux heroes.

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Ka$h

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MessageSujet: Re: Crossfit   Sam 18 Jan - 12:10

Je crois que je vais deja le faire à 60kg , ca sera cool ! Laughing 

Thks pour le lien Fight !
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 19:55

Le WOD 14.3, c'est quoi exactement ?

10reps a 135 au dead lift ?
15 box jumps ? qu'elle hauteur?
10 reps à 185 ??

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Pierre
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 20:15

c'est ca : 

  quand il y a 135/95lb ca veut dire que les 135 sont pour les mecs et 95 pour les filles ( pareil 24 inch mecs, 20 inch femme )

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gta856
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 20:32

Compliqué d'avoir autant de barres quand même ! Lol
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Boktai01

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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 20:52

Non tu charges/décharges la même barre seul Wink ( edit ; j'ai compris ta phrase dans un certain sens mais pas forcement celui que tu voulais donner ^^ )
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Math.l
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MessageSujet: Re: Crossfit   Mar 18 Mar - 20:56

Ouai mais les poids ça représente quoi / cb ?

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