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 Collation "gouter" et soir

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AuteurMessage
garafilo



Messages : 2849
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 25

MessageSujet: Collation "gouter" et soir   Dim 12 Déc - 11:44

Bon voila je suis pas un expert en nutrition (du moins pas encore je l'espere) donc je voulais sollicité vos avis.

Au "gouter" je bouffe du fromage blanc avec une ou 2 biscotte sans rien.
Et le soir c'est souvent salade+legume (genre haricot blanc macedoine petit pois etc) + une viande et un morceau de fromage. Les soir ou j'ai fait un seance dans l'aprem c'est souvent poulet, salade avec des oeufs et thon , omelette 3oeufs, steak haché bref ce genre de truc.

Est que c'est bon (pas au niveau du gout hein)? si c'est pas bien c'est quoi qui est recommandé??

merci de vos conseils Wink
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tboot



Messages : 51
Date d'inscription : 25/11/2010
Age : 27
Localisation : Hyeres (83)

MessageSujet: Re: Collation "gouter" et soir   Dim 12 Déc - 16:36

Moi mes collations (10h et 16h) c'est toujours un peu les memes:
sandwich pain de mie complet avec 2 tranches de jambon/blanc de poulet/thon
Si j'ai une grosse seance prevu ou alors tennis + muscu je me fais un double sandwich
Plus une poignée d'amande, noisette.
Sinon de temps en temps je prends 3 weetabix avec un shak de prot (casé+whey)


Dernière édition par tboot le Dim 12 Déc - 21:08, édité 1 fois
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J-streeter



Messages : 312
Date d'inscription : 27/11/2010
Age : 23

MessageSujet: Re: Collation "gouter" et soir   Dim 12 Déc - 20:42

Moi pareil, le sandwich ou du fromage blanc la plupart du temps.
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Anthony Weiss



Messages : 1092
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 23
Localisation : Villefranche sur saône

MessageSujet: Re: Collation "gouter" et soir   Mer 15 Déc - 10:26

regarde les categories recettes Wink
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MessageSujet: Re: Collation "gouter" et soir   Aujourd'hui à 0:11

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