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 Muffin protein Express

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latvia1230
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MessageSujet: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 15:47

Ya pas plus simple :

1 scoop de whey
1 oeuf
2 cuillers à soupe de beurre de cacahouette
un peu d'eau pour le mélange

Dans une tasse type mug - 1 minute au micro-ondes... démouler, couper en deux - c'est pret à manger tout de suite.

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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 15:52

?!

Ta une photo du rendu Very Happy
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Decio



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 15:58

Fait à l'instant c'est délicieux ! Cool
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latvia1230
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 16:08

Ah ben ca fait plaisir de voir qu'on en fait des tests!

http://tinyurl.com/yjwazog

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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 20:47

nickel t'en a d'autres??
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latvia1230
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 20:57

Oui, mais c'était la seule qui donnait qch de bon et facile.
Je vais essayer de retrouver les autres
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 21:06

Wink ca marche je pourrais les ajouter au post it de recettes en precisant ta source bien sure Wink
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latvia1230
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 21:11

comme tu veux - je suis pas propriétaire du copyright..., libre à toi d'ajouter.
Je trouve pas direct les autres, mais je pense qu'elles sont sur mon autre pc

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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 21:13

Wink ca marche mais c'est par respect Wink!!!
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Geetee



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 22:03

Super recette!
afro
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sKar
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 22:18

C'est quoi la recette basique d'un muffins ???

Et bon vous y mettez quand même du beure de cacahuète, ultra gras et ultra sucré...
On pourrait remplacer ça par quoi.. ?
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sKar
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Jeu 9 Déc - 22:55

(le site du gars: ) http://www.anaboliccooking.com/index.php


SUr ce genre de page, même si ça coute 1$ au final, et t'as une voiture, t'as l'impression que tu te fais arnaquer ^^

C'est fait d'une telle sorte que de toute façon tu trouve pas ça cher !^^

Et c'est vrai qu'arriver en bas je me suis dit que c'était pas cher! ^^
(Bon en même temps quans il te mette qu'une calculette c'est 37$ tu t'attend bien à un discount ^^)

Mais bon, c'est pas cher.

Et au final, tu te dit que si tu voulais juste le livre, bas ca fait cher au final ^^


En passant, ceux qui ont matté, c'est un livre online ??
Parce que quand tu veux quitter ils te font "Le livre à 5$ pour 14jours!!" Ca veut dire quoi ??? Laughing
Que tu payes le reste après.. ?

Bref c'est chelou.

Mais ce serait intéressant d'avoir 2-3 recettes comme ça Wink

Peut-être cool!

Surtout quand c'est vite fait comme ça...
Very Happy Smile Smile
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latvia1230
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 7:57

Beurre de cacahuete, c'est pas nécessairement sucré, et qd ça contient des sucres, c'est peu - regarde la compo. on parle pas de nutella ici!

Au niveau lipides, évidemment que ça en contient, mais il s'agit justement du type de lipides donc le corps a besoin - pour rappel un régime, c'est protéines+hydrates+lipides en quantités définies, et il faut une bonne source de lipides. Le beurre de cacahouette en fait partie.

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sKar
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 14:11

Je remplacerais par de la nutella osef Cool

En plus je suis allergique.

Sinon j'ai trouvé quelques autres recettes du type si ça intéresse quelqu'un !! Wink
!
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Decio



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 14:17

sisi envoie nous ça Skar santa
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sKar
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 14:30

Ok je t'envoei mon paypal par mail...
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Decio



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 14:44

on va rester sur le muffin alrs Laughing
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sKar
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 14:48

Laughing


green http://www.criticalbench.com/Dave-Ruel.htm

Tout en bas y a quelques recette, et y a un lien pour télécharger 10 recettes du livre...


mais j'ai été assez dessus...

Rien de spécial, il vire un ingrédient, et remplace par des prots, de la whey,,, etvoilà quoi ^^

Bref hésitez pas à dire si vous testez et à faire des petites vidz, ce serait sympa!!! Wink
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screwball



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 17:02

J'ai fait un test hier, c'etait pas terrible.

Aujourd'hui en pretraining j'ai rajoute deux cuilleres a cafe de miel d'acacia. Un peu sec mais beaucoup plus bon!

Matraquage du dos maintenant!
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 17:09

baby got back! green
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 17:17

La honte d'avoir du Nutella chez toi sKar c'est un truc d'obèses ou d'enfants ça ! Cool
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kinghandle



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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 17:35

Gaby75 a écrit:
La honte d'avoir du Nutella chez toi sKar c'est un truc d'obèses ou d'enfants ça ! Cool

+1000...mais skar est un enfant obèse green
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 20:58

D'accord avec Screw c'est pas terrible ! Sad
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sKar
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Ven 10 Déc - 23:31

kinghandle a écrit:
baby come back! green

Cool

http://www.youtube.com/watch?v=Hn-enjcgV1o


Cool gay?? No. Just so classy.


EDIT:

Citation :
J'ai fait un test hier, c'etait pas terrible.

J'ai esssyé Laughing je mettrais une photo, c'était Enorme! ^^
Première impression confirmé : la prot ne peut pas se dissoudre correctement comme ça!
Ca m'a rappellé le mauvais souvenir de l'omelette avec trop de prot! ==> Truc granuleux IMMONDE!

D'ailleurs je m'étais fait lyncher pke on m'avait dit que cuir prot. = caca! Ce mec fait tout comme ça! Bien ou pas bien ??


King+gab:

Oui je suis un enfant!! Cool

Non mais trop la haine, parce que ça fait des années que j'en ai pas mangé en kiffant vraiment, et J'adore ça!! Y en a tout le temps chez moi et je touche pas...

Et là j'ai absorbé 2 Enorme cuillère de ce déliceux élixir, je me suis engraissé avec, bofufer tout, sans pour autant en profiter!! Sad

SALETé!!

Mais bon J'aime faire des expériences et voilà... ^^ Il fallait que j'essaye.

Je dirais juste 2 trucs :

1 - Mélanger la prot dans de l'eau AVANT de la mettre!
2- Bien liquidifer le beure de cacahuète (je me rend pas compte la texture) avant de mettre à chauffer le toute. Parce que la nutella en tout cas s'est mal mélangée et était plus au dessus qu'autre chose.
bref^^
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Dim 12 Déc - 15:02

Bon je viens de tester pour le goûter ^^
Donc j'ai mis une demi dose de prot (vu qu'il y a aussi l'oeuf et le beure de cacahuète. mélangé en effet, c'est naturel, d'abord la prot avec de l'eau (au feeling je dirais 1/5 ou 1/4 de mon mug, assez que ça se dissolve bien quoi), ensuite les deux cuillères de beurre de cacahuète, à bien m"langer à la fourchette, ça devient petit à petit tout à fait crémeux, puis l'oeuf. J'ai mélangé le tout et hop la minute au micro onde.

Verdict, c'était pas mauvais avec une prot juste chocolatée. Assez écoeurant arrivé à la moitié, mais la texture est pas mal. (faut bien prendre le beurre sans morceaux). A la fin, je pouvais pas prendre une cuillère de plus quand même. Et il m'a fallu deux bons verres d'eau ensuite lol. Mais sympa comme expérience.
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MessageSujet: Re: Muffin protein Express   Aujourd'hui à 20:23

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