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 Shakers !

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AuteurMessage
Pierre
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MessageSujet: Shakers !   Jeu 20 Mar - 14:48

Ici venez partager vos recettes de Shakers !




Shaker XXL PDM " The Big Boy ":
 





Shaker Chococo Patrick:
 

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Dernière édition par Pierre le Jeu 20 Mar - 20:13, édité 10 fois
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Math.l
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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 15:51


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"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

Perfs: Squat 180kgs. / DC 137.5kgs. / SDT 220kgs. / E-J 120kgs. / Arraché 93kgs.
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Pierre
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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 17:00

MDR tam, c'est toi qui a fiat le montage ahha ?

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Math.l
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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 17:13

ouai viteuf !

J'ai plus de logiciel de photomontage, sinon, j'aurais fais un truc stylé ^^

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Pierre
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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 17:31

C'est parcque c'est mal fait que c'est marrant ahah

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Zac



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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 17:50

C'est réellement bon au gout ta mixture pierre ? J'ai du mal a prendre des trucs liquide surtout plein de machin mélangé ^^
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Pierre
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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 18:02

Franchement, C'est super bon.

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patrick57



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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 18:15

Je remets celui que j'ai fais:


  • 1 Yaourt Soja Nature (125g),j'ai pris un au chocolat   
  • -Un demi verre d’eau,j'ai mis env 20cl
  • -1 Petite banane coupé en rondelle
  • -20g de Whey protéine saveur Banane,la mienne est au chocolat   
  • -5g de Noix de Coco en poudre
  • -3g de Poudre de Cacao maigre (Van Houten),
  • -(facultatif) quelques éclats de Chocolat Noir, pour garnir,
  • -1 Pincée de Cannelle
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Pierre
Administrateur


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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 18:37

Ok cool, tu peux lui choisir un nom !

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patrick57



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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 19:15

Euuuh,un nom débile comme le choco prot ??sa vous va ???
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Pierre
Administrateur


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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 19:30

Bon ok on l’appellera le " Patrick " ^^

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Fightwriter



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MessageSujet: Re: Shakers !   Jeu 20 Mar - 21:17

Bonne idée ce topic !!!  Very Happy 
Il y en a pas mal à base de fruit... Le TOP au réveil ! Je posterai ça quand j'aurai testé tout ça ^^

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Ka$h



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MessageSujet: Re: Shakers !   Lun 24 Mar - 19:24

Un shaker vraiment tout simple que je fais tous les matins depuis maintenant presque 1 an :

Flocons avoine : environ 100gr
Whey : environ 30gr
+ café

C'est assez bon et ca ne prend pas très longtemps à consommer ! Smile
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Fightwriter



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MessageSujet: Re: Shakers !   Lun 24 Mar - 20:09

Ahahah idem pour moi !! Sauf que je ne met que 80g d'avoine et des compléments O3. Wink
Avant je me faisais des oeufs chaque matin avec du riz, mais j'ai vraiment du mal à me lever... énormément de mal à me lever !  green

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patrick57



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MessageSujet: Re: Shakers !   Lun 24 Mar - 20:14

@Kash:Par quoi puis je remplacer le café ?car je déteste le café 
Banane + eau ?
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Pierre
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MessageSujet: Re: Shakers !   Lun 24 Mar - 20:43

oui de l'eau ou du lait d'amande c'est le mieux !!

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patrick57



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MessageSujet: Re: Shakers !   Mar 25 Mar - 18:52

J'ai testé ce shaker ce matin (celui de kash) avec une banane + eau,pfiiouuuuuuu sa ma fait une plâtrée de fou  green ,ne pas hésiter avec l'eau  Wink
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gta856
Modérateur


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MessageSujet: Re: Shakers !   Mar 25 Mar - 21:42

Le mien:

-Avoine
-Whey nature
-Nesquik  Smile
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MessageSujet: Re: Shakers !   Aujourd'hui à 18:07

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Shakers !
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