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 La prise de masse analysé et decrypté

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AuteurMessage
Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Mar 30 Nov - 15:28

oui mais apres ca serait bien de faire en faite pour guider ce qui ne save pas trop et qui debut parce que apres ceux qui connaisent bien le sujet n'ont pas beosin d'article comme ceux ci Wink !!!
c'est bon j'ai vu avec gaby Wink , ca va etre fait Wink
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Younes.B



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Jeu 2 Déc - 21:18

Précise qu'il faut bien boire car les muscles sont constitués de 75% d'eau.

Il n'y a pas de problème à consommer de la caséine tout le temps? J'ai toujours cru qu'il y avait de mauvais échos sur la caséine, qu'elle était dangereuse pour la santé?
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Ka$h



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Jeu 9 Juin - 20:40

Je voudrais desormais plus booster ma nutrition , car depuis le debut je me contente juste de manger plus et mieux Wink

Pour le plan en 1e page , pour un besoin de 2300 calories/jr , qu'est ce que ca donnerait ?
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Jimmy95



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Jeu 9 Juin - 21:14

great post :p
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Mar 14 Juin - 16:34

Merci les gars , 2300 kcal ca serait beaucoup plus bas que le plan première page , ce plan est assez haut en kcal , environ 4000 kcal aprés il faut adapter les quantités surtout de glucides !!!
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Ka$h



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Mer 29 Juin - 11:27

Qu'est ce que ca donnerait pour 2300/2400 kcal/jour ?
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Mer 29 Juin - 20:17

bah il faudrait reduire les glucides pour arriver dans cette fourchette
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Ka$h



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Ven 8 Juil - 23:13

Pour les amandes , vous les mangez comme ca ou vous prenez quelque chose avec ?
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ZeDriverKaya



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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Sam 9 Juil - 7:20

Perso, je les mange comme ça, je bois juste en même temps.
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MessageSujet: Re: La prise de masse analysé et decrypté   Aujourd'hui à 18:05

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