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 Beurre de cacahuètes

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Zac



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 8:43

Par quoi remplacer le fromage blanc alors ?
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Math.l
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 9:01

Caséine ? Thon ? scratch

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Zac



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 9:08

Du thon avant de faire dodo Laughing
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Math.l
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 9:58

Bah, apparemment.

Rob (un qui passait ici avant) bouffait une boîte de thon avant de dormir. Soit disant prot à assimilation lente.

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Zac



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 12:17

Ouais enfin a 23h le soir c'est hardcore de se taper une boite thon green
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 15:47

Bien sûre qu'il y a des gens qui tolèrent le lactose et que ceux qui a qui on a donné le sein sont plus propice de moins digéré mais ce n'est pas une généralité (exemple : Moi même) !

Beaucoup de gens ne tolèrent pas le lactose ou les produits laitiers en général comme le gluten .

Par quoi remplacer ?

L'ami tu as le choix , on s'en fout de la vitesse d'assimilation stop avec ses conneries .

Viandes , poissons , oeufs entiers (top) , protéines de boeufs , de riz brun , oeufs ...
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Pierre
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 16:06

Anthony Weiss a écrit:
on s'en fout de la vitesse d'assimilation stop avec ses conneries .
Tu peux approfondir ?

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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 16:11

Vous cherchez à avoir une protéine à diffusion lente par peur du catabolisme nocturne mais il n'y en a pas !

Même en IF avec 20h de jeûne on ne catabolise pas surtout en excedant calorique , si vous avez mangez 2 ou 3h avant d'aller vous couchez et que vous n'hibernez pas c'est ok !
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Pierre
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 18:31

Ca parait intéressant et remettrais en cause beaucoup de chose, peut tu approfondir encore une fois, des sources ? une explication scientifique ?

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Math.l
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 18:33

Bulkas a écrit:
Ca parait intéressant et remettrais en cause beaucoup de chose, peut tu approfondir encore une fois, des sources ? une explication scientifique ?
+1

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skunk51
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 18:40

Donc selon toi, 0 intérêt de prendre tel ou tel type de protéines ?
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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Dim 15 Sep - 20:47

Je viens de publier la première partie de l'article sur les differentes sources de proteines , ça peut déjà aider !

Pour répondre à la question , pas aucun interêt attention je privilégierais des oeufs bio , de la viandes maigres de qualité ou du poisson maigres ou gras de qualité aussi .

Pour les poudres bien entendu je ne crie pas au diable juste pas essentiel mais peut s'avéré très utile , mais choisir un isolat de whey ou une protéine d'oeuf à la limite essayer chanvre ou riz mais je suis plus septique ...
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latvia1230
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Lun 16 Sep - 6:28

Tamalou a écrit:
Bah, apparemment.

Rob (un qui passait ici avant) bouffait une boîte de thon avant de dormir. Soit disant prot à assimilation lente.
Perso, j'ai du mal avec la boite de thon pré-dodo... c'est hard a bouffer.  Mais j'ai jamais eu d'aussi bons résultats que quand je le faisais!

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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Mar 17 Sep - 21:05

Je pense que tu en aurais de bon avec de bons oeufs entier bio , ou de la bonne viande maigre arrosé d'huile de colza et vinaigre de cidre ou même un bon saumon !
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Mer 18 Sep - 16:39

Une alternative au BDC (que j'achète, y a un peu de sucre et de sel):

- http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/beurre-de-cajou/10653914.html (bien mais à base de cajou grillée ... du coup ?).

- http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/beurre-d-amandes/10575082.html

- http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/beurre-d-arachides/10530743.html (teneur en glucides plus élevés).


Je pencherais pour du buerre de cajou, qu'en pensez vous ?

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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Mer 18 Sep - 17:59

Grillé cela perd pas mal de ses qualités nutritives non ?
Autant manger des cajoux nature pour le coup non ? ^^

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Math.l
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Mer 18 Sep - 18:09

Disons que je voulais remplacer le BDC par un de ces beurres. 

Je mange tellement d'amende, et de noix de cajou, que ça me reviendrait moins cher en beurre.

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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Jeu 3 Oct - 9:25

Il faut surtout regarder le ratio Omega 3 / 6 car si tu as un déséquilibre de ce côté là ça sera préjudiciable à ta progression!
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MessageSujet: Re: Beurre de cacahuètes   Aujourd'hui à 20:23

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Beurre de cacahuètes
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