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 Taurine et L-Carnitine

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Fightwriter



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Localisation : Namur

MessageSujet: Taurine et L-Carnitine   Jeu 22 Aoû - 16:30

Bonjour à tous,

N'ayant plus fait de vélo depuis des mois, je me décide à m'y remettre et fais 40km en une après midi à bon rythme. M'attendant à avoir des courbatures extrèmes le lendemain... Rien ! Pas le moindre signe de courbature, nul part !

La seule hypothèse que j'ai à cela, c'est que j'ai bu (pour gouter à la base) un Monster. Une boisson énergisante juste après avoir fait mes 40km.
Le Monster n'est rien d'autre que de la Taurine, L-Carnitine, caféine et pleins d'autres cochonneries...

D'après Internet :

Taurine : http://blog.nutrition-outlet.org/2012/10/Tout-savoir-sur-la-taurine.html
L-Carnitine : http://www.nutri-site.com/dossier-nutrition--l-carnitine--1--82.html

Par curiosité, est ce que cela peut être lié au faites que je n'ai pas de courbature ?
Parce que je ne vois aucun lien avec cela...

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patrick57



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Mar 27 Aoû - 17:48

La taurine peut être considéré comme un acide aminée,si je ne me trompe pas
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Fightwriter



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Mer 11 Sep - 11:21

Petit UP Very Happy

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Zac



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Mer 11 Sep - 11:51

Avoir ou ne pas avoir de courbature ça veux tout dire comme ça ne veux rien dire.
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Fightwriter



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Mer 11 Sep - 17:06

Et quelqu'un s'est déjà supplémenté avec ces 2 a.a ?
Des efforts notables ?

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latvia1230
Administrateur


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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Mer 11 Sep - 20:43

Il serait assez logique que tu n'aies pas de courbatures.

Les courbatures, c'est un muscle qui n'a pas travaillé depuis longtemps et qui se prend un choc... a mon avis, tu taffes tes jambes assez pour qu'elles ne soient pas surprises par un ptit coup de vélo!

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Zac



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Mer 11 Sep - 20:49

Citation :
Les courbatures, c'est un muscle qui n'a pas travaillé depuis longtemps et qui se prend un choc
Désolé de te contre dire mais les courbatures signifie plusieurs choses :
Un entrainement explosif traumatisant
Des négatives accentuées
Un étirement inhabituel

Il y a d'autre facteur mais je ne vais pas m'amuser a tous les réciter

Juste pour dire que quand vous croyez avoir choqué le muscle en changeant d'exercice ou de méthode c'est souvent a cause d'un exercice impratiqué depuis longtemps ou qui a un gros pouvoir d'étirement et vous avez donc les tendons courbaturés.

Les courbatures ne sont donc pas synonyme d'un muscle qui a pas travaillé depuis longtemps et qui se prend un choc

Par contre elles peuvent être la conséquence d'un entrainement traumatisant si elles se situent au coeur du muscle (du style explosif, des négatives accentuées)
J'ai plus tout les facteurs en tête.
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gta856
Modérateur


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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Jeu 12 Sep - 5:26

Des tendons courbaturés? Lol

Peu de chance que ces acides aminés aient effectivement diminué tes courbatures, ou même empêché l'apparition. Ils t'ont peut être un peu aidés pour le récupération, au grand maximum Smile
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Zac



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Jeu 12 Sep - 6:47

Citation :
Des tendons courbaturés?
Elles se situent au niveau des tendons*  pardon
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Fightwriter



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Jeu 12 Sep - 14:49

D'accord merci, je vois Very Happy

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Anthony Weiss



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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Jeu 12 Sep - 21:56

Dans ce cas ce n'est pas une courbature que tu as si elle se situe au niveau du tendon mais plutôt une mauvaise douleur causé par la mauvaise execution d'un exercice ou un choix inadapté par rapport à ta morphologie .

La taurine et la carnitine sont tout deux des acides aminés , le premier neuro-transmetteur va selon la dose te booster ou détendre . 

Le second va augmenter la thermogénèse et théoriquement brûler plus de kcal et favoriser le déstockage des graisses .
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MessageSujet: Re: Taurine et L-Carnitine   Aujourd'hui à 20:24

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