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 Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski

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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Dim 19 Mai - 9:43

Petit test au bench ce matin apres avoir fais sa seance dos (et accessoirement les pecs la veille!)



3x50kg donc Very Happy
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Jeu 30 Mai - 7:52



Cool
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Math.l
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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Jeu 30 Mai - 8:49

C'est quand la compet ?

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"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

Perfs: Squat 180kgs. / DC 137.5kgs. / SDT 220kgs. / E-J 120kgs. / Arraché 93kgs.
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Jeu 30 Mai - 9:00

Vers le 20 Octobre.
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Math.l
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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Jeu 30 Mai - 9:04

Dans les temps Cool

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"Luttez toujours pour vous améliorer, aussi bien en ce qui concerne le corps que le mental".  I love you

Perfs: Squat 180kgs. / DC 137.5kgs. / SDT 220kgs. / E-J 120kgs. / Arraché 93kgs.
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Jeu 30 Mai - 9:06

Oui oui on est pile poil dans les temps.
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Dim 2 Juin - 11:46






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ptitedou



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Ven 7 Juin - 15:08

Compétition le 26 octobre Twisted Evil
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Dim 9 Juin - 9:47




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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Dim 16 Juin - 10:29

cette semaine: 19 dips pdc sous la //, et ce matin 75kg au squat sous la //.
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kevin15



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Dim 16 Juin - 16:03

Tu vois je te l'avais dit que j'avais laisser ma force sur les bandes LOL
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ptitedou



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Lun 17 Juin - 8:50

THEGHOST a écrit:
cette semaine: 19 dips pdc sous la //, et ce matin 75kg au squat sous la //.
dev

OUI ! merci à toi grand kévin!!!
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Mer 19 Juin - 8:02

Le soir, apres mangé, 51.6kg...mode detente green

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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Lun 1 Juil - 7:51

Boom! Cool 



 sa avance doucement.


Dernière édition par THEGHOST le Dim 19 Oct - 14:24, édité 1 fois
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ptitedou



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Lun 1 Juil - 8:57

Sa avance Smile haltere
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Antho



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Lun 1 Juil - 10:35

elle progresse super bien, bravo à vous deux Very Happy
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Hdn



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Lun 1 Juil - 12:00

Jolis triceps et épaules Wink
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latvia1230
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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Lun 1 Juil - 17:54

Belle evolution - epaules et bras prenne tout en sechant
Et ca reste feminin

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ptitedou



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Mar 2 Juil - 8:06

Antho a écrit:
elle progresse super bien, bravo à vous deux 
Merci bien Antho ! c'est encourageant Very Happy 
hdn a écrit:
Jolis triceps et épaules 
merci! c'est ma pose préférée dev 

latvia1230 a écrit:
Belle evolution - epaules et bras prenne tout en sechant
Et ca reste feminin

MERCI! même si j'ai des photos bien plus féminines!!! Smile je ne souhaite pas devenir une "femme à barbe" vomi 
Et oui étrange j'ai tendance pour le moment depuis 3mois a baisser les calories, à sécher mais à rester au même poids donc prendre du muscle! green 
petite photo avant après :
http://dora-majewski.e-monsite.com/blog/entrainements/ Cool
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THEGHOST



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Sam 13 Juil - 17:08

La preparation pour l'open de saint-prix va malheureusement etre stoppé, cet apres-midi nous avions rendez vous dans le nouveau club, ou, la saison prochaine, Dora et moi allons etre licencié (nous beneficierons ainsi de nombreux avantages), le president du club etant membre de la commission culturisme a la FFHMFAC, il nous affirmé que la participation de Dora a l'open organisé par l'AFCPAS, pourrait compromettre sa participation aux competitions culturiste de la FFHMFAC. Ayant en priorités la participation au championnat de france 2014 nous sommes donc contraint de nous recentrer sur les championnats de picardie qui auront lieu fin avril ou debut mai 2014.

Je vais donc renommer le titre de ce carnet.

Toutefois, une semaine de decharge ayant été prevu la semaine prochaine avec un test de rebond et une balance electrolytique, nous avons au final decidé de la maintenir, avec en prime des photos qui seront faites par une professionnelle.

 a suivre...
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skunk51
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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Lun 22 Juil - 9:39

Arf, dommage ! Mais tout ça n'a pas été fait pour rien, vous pouvez déjà voir comment gérer la prépa de l'an prochain Smile
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ptitedou



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Mar 23 Juil - 17:33

skunk51 a écrit:
Arf, dommage ! Mais tout ça n'a pas été fait pour rien, vous pouvez déjà voir comment gérer la prépa de l'an prochain Smile

 Oui certes, le soucis et que je voulais aussi faire une bonne sèche pour moi avant toute chose (me sentir bien et avoir des photos avant/après de moi avec première compétition pour donner de l'argument à mes propositions de coaching et pour faire de la photo8) ) et non "que" pour les compétitions.
Hors maintenant que je n'ais plus se prétexte de première compétition d'essai, il est préférable que j'évite toute sèche hâtive afin de garder un max de muscle pour les France a expliqué sagement la voie de la raison I love you ! (mais résultat sa repousse mes projets)
Après, c'est sur que cela nous a donné une première expérience de comment mon corps fonctionne, donc c'est bien!
Cela ma minée mentalement sur le coup car je la préparais dure cette compétition et poufff! 
Mais heureusement Xavier est là I love you 
Alors maintenant faut tenir le coup pour l'année prochaine!haltere  (ce qui est chiant est aussi le faite que j'avais acheté un beau masque Vénitien avec un super musique pour un super posing car le matos est autorisée à Saint prix, pas à la FFHMFAC...Sad
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skunk51
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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Mar 23 Juil - 18:15

Arf, putain dommage pour le matos Sad
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ptitedou



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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Mer 24 Juil - 15:07

skunk51 a écrit:
Arf, putain dommage pour le matos Sad

 OUI ! 


Voici les masques Sad
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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Sam 27 Juil - 11:18


 

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MessageSujet: Re: Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski   Aujourd'hui à 18:04

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